わたしの乾燥肌対策について

わたしはどちらかというと乾燥肌で悩んでいました。肌も弱いほうなので、合わない化粧品をつけるとまけてしまったりもします。乾燥肌対策のために今までいろいろな化粧水を試してきたのですが、高価な化粧水ほどよい、ということでもありませんでした。確かにつけた瞬間的は高級なものはすごく感触が良いのですが、あまりにたかいと毎日新聞のお手入れのときに躊躇して、一階に使う量が少なくなってしまいます。

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目でみるとそこまで高価ではない、自分の肌にあっているものを惜しみ無く大量に使ったほうが、乾燥肌対策には良いときかつきました。朝はコットンなどはつかわずに、手のひらにくぼみを作ってできるだけたくさん化粧水をバシャバシャとつけるようにしています。

つけたあと、両手で顔を覆うようにして、化粧水を浸透させるのもポイントです。夜は、乾燥肌対策にはシートパツクをよく使っています。化粧水よりも、30分くらいおくので、浸透してしっとりします。これも高いものではなく試してみて肌なあうものをつかっています。旅行中などシートパックがないときは、美容師さんに教えてもらぅのですが、ティッシュに化粧水をたっぷりしみこませて顔にしばらくはると、シートパックのような効果がえられます。

食べることが悪いことではなく、何をいつ食べるかが重要

私は約1年で10kg痩せました。
大きく分けて食事制限と運動の2つを行ないましたが、より大切だと思った食事制限についてポイントを紹介します。

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■食事制限
①食べるものを変える
・炭水化物の摂取をやめた
・どうしても食べたい時は白い物から茶色いものに置き換えて食べた
(例)白米→玄米、うどん→そば、食パン→全粒粉のパン
・一人で飲むお酒をやめた、オンライン飲みの時はなるべくカロリーが低いものを1缶だけ
・お菓子をなるべくやめる、でも食べたい時は食べる
・糖質だけでなく脂質も気にする
・GI値が低いものを選んで食べる
・タンパク質は積極的に摂取する
・食べたものはダイエットアプリで管理する

②食べる時間帯を変える
・1日の食事を10時ー18時の8時間で終える
・夜お腹が空いたらなるべくプロテインやサラダチキンに頼る

これらを行なっていましたが、生理前など食欲が大きくなってしまう時は除外です。
我慢しすぎることは良くないので、ある程度自分を甘やかすことも大事だと思いました。

もちろん食事制限のみのダイエットはかなりリバウンドのリスクが高いです。
そのためには筋肉を同時につけることが大切なので、トレーニング→30分以内にタンパク質の摂取をするということを心がけるといいかと思います。

育毛剤、スカルプシャンプーを使わない今日からできる発毛方!

私は、現在33歳で会社員として働いています。性別は男です。

私には、ずっと最近まで抜け毛、薄毛の悩みがありました。そして自分の髪のM字薄毛化に恐怖を感じておりました。

ヘアージュの使い方から解約方法まで完全レポート!

この自分の髪に悩みを持つようになったのは、大学2年の夏でした。

何故か急に、毎日のように髪が抜け、ボリュームがなくなっていったのです。

はっきりとした原因は、わからないですが、一人暮らしという事もあって、

食生活の乱れ、不規則な生活リズムからだったのかもしれません。

そこから、シャンプーをしてしまっては、髪が抜け落ちるのではないか?という恐怖から、

しっかりとした洗髪ができず、それがかえって不潔を招き、結果大量のフケが出るようになりました。

フサフサした髪が無くなり、髪もセットできず、というよりセットする髪が無いといった状況でした。

自分では、感じていましたが、周りからも「お前、禿げてきてないか?」と言われるようになりました。

以前まで髪が生き生きして、髪をセットしてカッコつけていたので、急な出来事に、自信が無くなり

ちょっとした鬱になりました。

また外に出る時は、薄毛はもちろんフケが付いてはないか?という心配も出てきました。

そこから、32歳まで、育毛剤、スカルプシャンプー、AGA治療なでしてきましたが、一向に薄毛、M字薄毛化の改善

できず、約10年毎日悩みを感じていました。

そして、昨年、頭の片隅にあった湯シャンという言葉が頭にふと浮かび、試しに試してみることにしました。

すると、びっくりする事に、フケがピタッと止まったのです。あの時の感動は忘れません。

さらに繰り返していくと、ボリュームも蘇り、大学時代と同じくらいのツヤと毛束で出てきたのです。

湯シャンは、お金をかけない、誰でも今日からできる最強の発毛法です。

お肌の悩みに気づくのは遅かったけれど…。

あれは30代半ばの頃。

フェイスケアを習っていた友達の練習台にと、文字通り「顔を貸し」た際に言われた

評判どう?モイスポイントの真の口コミと効果を赤裸々レビュー!

「ねえ、ちりめんシワがすごいんだけど!!」

の一言で、やっとお肌のお手入れを意識するようになりました。

この年齢でありえない!みたいな反応をされて、ようやく自分のズボラさに気づくと言う…あれは衝撃でしたねー。

まずはとにかく、保湿。そして保湿!と言う友達のアドバイスのおかげで、ちりめんシワは薄くなりました。

間に合って良かった…今も彼女には感謝しています。

50代になった今も、基本は変わりません。

特にここ数年は、1回手入れを怠ると、すぐにパサパサしてかゆくなったりするので、手入れせざるを得ない…と言ったほうが正しいですね。

そしてお肌のお手入れを気にするようになって数年が経ち、次に気になり始めたのが、シミ。

ああ、日焼けかあ…21世紀になってからの日差しハンパないもんねぇ…。

でも日焼け止め塗るとベタベタするから嫌なんだよ…。

と言っている間に、シミはどんどん増えました(笑)。

そしてこれまたやっと、紫外線がもたらす肌へのダメージを理解し始めました。

さすがに今は、日焼け止めを使っています。

私が気に入っているのは、ベタつかない、石鹸で洗い流せるタイプのもの。

色々と良い製品が出来ているのは、ありがたい事ですね。

こんなズボラな私ですが、最近思っているのは

シワもシミもチャームポイントになるような

かわいいばあちゃんになりたいなあ!

と言うこと。

開き直りじゃないんです。

お肌の衰えは止められなくても

お手入れを続ければ、かわいいばあちゃんに「仕上がっていく」のではないかと思うのですね。

特に顔のシワは、眉間の縦ジワよりも目尻の笑いジワ、横ジワが残るように。

女性ならなおさら、お肌の悩みはいくつになっても尽きないけれども

あまり悩み過ぎず、上手に仕上げて行きたいなと思う今日この頃です。

良くも悪くも年齢と共に…

私は元々肌が綺麗な方ではなく、5年ほど前は肌の黒ずみや毛穴汚れに悩んでました。http://www.telemarkteam.net/

いろいろな洗顔を試したり化粧品を試したりしましたがなかなか良くならず、遊ぶのが楽しい時期なのに楽しめないこともありました。

それが今は肌綺麗だね!って言われるようになったのですが特別高い化粧品を使ってるわけでもなく、、なぜだろうと思い返してみたら、子供も生まれて生活環境や食生活が改善されたことだと思います。

そして年齢につれてホルモンバランスも落ち着いてニキビ等が出来にくくなった事も良かったのかなと思っています。

そして、今の悩みは日焼けによるホクロの出現です。

若い頃日焼け止めを塗らずに出かけたり運転したりしていたので、数年前から両手や両腕にホクロが出来るようになりました…

これはやばいと思い、今更ですが家にいる間も出かける時も日焼け止め必須です!!

子供とお散歩する時はつばが大きめな帽子を被り、車に乗る時はアームウォーマーをしています。

これこそもっと早く予防していればよかったと大後悔。

もう既に遅いかもしれませんが、今からでもできる限り紫外線予防をして行こう!とこれからの目標です!!

年齢につれて、いい面でも悪い面でも変化する事を身をもって感じております。

消毒による肌荒れが気になる

コロナによって、日々どこへ行っても帰っても、手を洗ったり消毒したりの繰り返しです。そんなことをしているなかで、手の皮膚がどんどんカサカサになって荒れてしまい、困っています。年々、肌が乾燥ぎみでハンドクリームが欠かせないのですが、これだけ毎日のように手を洗って消毒してを繰り返していたら、手がガサガサになってしまっても、仕方がありません。

完全レビュー!ヒメルファンデーション

幼稚園にかよう息子でも、毎日園についたらすぐに手洗いと消毒をするので、指先の皮が乾燥してカサカサしてめくれてしまい、痛々しい時があります。

子供なのでちょっとした皮のめくれが気になってしまい、つい引っ張って血が出てしまったりすることもよくあり、かわいそうでなりません。衛生と感染予防のために、一人一人が気を付けないといけない時代なので、こればっかりはどうしようもないことですが、本当に肌がボロボロになってしまいそうです。

いつまでこんな生活を続けることになるのか、全くわからない今日この頃ですが、この調子で毎日のように管理をし続けていったら、本当に肌が大変なことになってしまいそうです。手洗いと消毒だけでは、本当に乾燥してカサカサになってしまうので、衛生的にしたあとは、しっかりと保湿をしたいものです。

年齢とともにお肌のトラブル…

50歳をこえだして一番に気になるのが化粧ノリです。入浴後はまだいいのですが翌朝の肌の硬さが

若いころと比べて違います。それとともに

瞼が下がりhttp://www.oratorium-stellamaris.com/

目を意識してしっかり開けないと何だか人相が悪くなってしまいます。シミも子供がやっていた野球が終わってみるみるうちに出てきだしました。もっとお手入れをしておけばよかったと後悔の毎日です。しわも毎日の化粧の時に感じます。しわの中に入り込むファンデーション。時間が経つと線となって現れます。上からファンデーションを塗りなおしても粉が吹いたようになるだけで…。ほうれい線も鼻の横からくっきり目立つようになってきました。色々なサイトを見て頭皮マッサージも試みていますがいまいち目に見えての効果は出ていないように思います。毛穴は若い頃から結構目立っていました。鼻の頭は特にイチゴ鼻と呼ばれる脂肪のブツブツ。押し出してはまた翌朝のファンデーションで埋まってしまうという悪循環。これではクレンジングをしても取れ切れていません。こんなにも年齢とともに肌まで

老化してしまうのがショックです。調べてみると水分量が足りていないのと弾力がなくなっていることです。鏡を見るのが嫌だということになる前に何とかしたいです。

洗顔はこだわり薄く身近な固形石鹸な理由がある

今から四半世紀ほど前に読んだ雑誌がきっかけで、私は固形石鹸で日々洗顔をするようになりました。ビマジオの口コミ評価や一番お得な通販サイト情報を暴露します!

お化粧した後はまずはクレンジング剤でお化粧を落とし、そのクレンジング剤が「クレンジングと洗顔の二刀流」使いタイプでしたら別ですが、クレンジング効果のみの場合は”固形石鹸”で洗います。

その固形石鹸は、いつも手を洗ったりする至って普通のしかも格安のタイプの商品ばかりです。

そのきっかけとなったのが、既述の通り若い頃見た雑誌の線がんに関する記事の一部でした。

今はもうテレビで姿を消しておられますので、いつの間にか引退された様子ですが、当時知性溢れて大変美人で肌もツヤツヤ綺麗とお見受けで着大変活躍されていた女性タレントさんのそこでこんなことを述べておられるのを見ました。

「私が使っている洗顔せっけんはライオンの植物物語です。通っている皮膚科の先生に勧められました」、ざっくりそんな内容でした。

当時私は、実は通販で一か月分セットで1万近くもする”クレンジングから洗顔”までの一連の顔を洗う石鹸のセットを購入していた身でした。

ですが、身近にあってしかも決してお安い方の「植物物語」という石鹸がイイなら、私もそれでいいじゃないと思い始め、暫く彼女同様に、植物物語を洗顔せっけんに切り替え、当然通販で高額な洗顔セットを買うのもやめてしまいました。

それからどんどん洗顔せっけんにはラフに向き合う様になり、今は何でもいいから身近にある石鹸で洗っています。

お顔のお手入れは思いっきり手抜きな人間ですが、余りストイックにせず楽を撰べるところは撰ぶ生き方が好きです。

人それぞれ、力を入れたいところと緩くてもいい所がきっとあると思いますが、私は洗顔は身近な石鹸で今後もラフに行きます。

シミの原因の一部は遺伝だと気づいた

私は顔のほほにシミがあります。アイウルルを目の下のたるみに使った私の口コミ体験談!

出来始めたのはいつの間にかという感じで、正確な年齢は分からないのですが、40代半ばととりあえず申し上げさせて頂きます。

シミが出来始めた原因として、まずは自分人自身のフェイシャルスキンのお手入れの長年の不手際は確かにあると思います。

特に洗顔後美容液も実は乳液やローションさえも使わない日々を送ってきました。

更には夏は日焼け止めも使わずに過ごすのも当たり前でしたから、これを聞いた人は誰もが私の頬のシミに納得いくでしょう。

ですが、原因が私の不手際だけではないとの自覚も在ります。

”遺伝”もしっかり原因の一部と言い切れるところがあります。

私の実の母親が同じ症状だからです。

彼女はいつから頬にシミがあったか分かりませんが、私がまだ幼い頃の母親に既に存在していたような気も致します。

母は頬にシミがあるのは私にとっては当たり前の母の姿であり、私の母親その物の一部でもあり続けています。

ですが、まさか自分自身も彼女のその部分の遺伝も受け取ることになるとは想像がつきませんでした。

遺伝ってやはりあるんだなと、自身の頬のシミを見ながら思わされています。

このように喜ばしくない部分で遺伝を引き継いでいる様なんですが、ぜひ幸いにも引き継ぎ度合いが薄く、今後今の状態から発展して如何にことを祈るばかりです。

痩せる行動を日常の癖にする

私は現在身長166cm、体重49~50kgの29歳女性。はたから見るとやや細めの体型。幼いころから特別太りやすいわけでもなく、二十歳ごろまで過ごしてきました。その後の1年間で体重は約10kg増加。なにがびっくりかって、私自身少しむくんだかな?くらいの感覚で、体重がそんなに増加していたことに気が付いていなかったのです。原因は1年間留学したアメリカでの食生活でした。ピザ、ハンバーガー、バターたっぷりのマッシュポテト、甘過ぎるといってもいいドーナツ、クッキー、チョコレート、たくさんたくさん食べました。

グラマラスタイルは販売店で市販されている?私の口コミや購入して使用した効果などを紹介します!

もともと小食でもなかったのですが、留学中はとくによく食べていた記憶があります。ただ、私の周りにいたホストファミリーや友達もなかなかボリュームのある方たちだったし、私はまだまだ細い!と言われていたので、そうなんだ~と思っていました。アメリカでは確かに細いほうだったかもしれませんが、日本に帰ったとたん、久しぶりに会った家族や知人にぽっちゃりもいいんじゃない?と言われて、あ、私ぽっちゃりなんだ、もはや気を遣ってぽっちゃりって言ってるのかな、、ほんとはぽっちゃり以上なのかな?と自分の体型が以前とはかなり変化していたことに気が付きました。

そこからダイエットの開始です。もともと食べるのは好きで、健康的に痩せたかったので食事制限などはしませんでしたが、アメリカで食べていたカロリーの爆弾のようなものをあまり食べなくなりました。もちろんたまには食べましたが、メインは日本食。それだけで6キロくらいは痩せました。あとは毎朝体重計に乗ることで、体重の増減を確認しました。洋服はなるべく体のラインを隠さないものを着ていました。

きれいにスラっと着るために、と意識できるので自然と食べ過ぎをしなくなったり、少しの距離なら自動車を使わずに歩いたりと行動するようになり、痩せていく効果を感じました。痩せるための行動が癖になれば、スリムでいることも日常の当たり前になりました。このような経験をとおして、痩せるための行動を日常の当たり前にすることで、スリム体型を手に入れ、且つ維持できるのだと実感しました。もちろん極端に食事制限をすることを日常にするとかはNGですよ、あくまでも健康的に、が大切です。

和食中心のメニューとハーブの力でダイエット!

和食中心メニューのダイエットをおすすめします。和食を食べていると、低カロリー、高タンパクの栄養摂取が実現しやすいからです。低カロリー、高タンパクを心がけると健康にもよく、無駄な肥満さえも予防が可能になるからです。
グラマラスパッツの口コミと効果

和食中心メニューの代表

一汁山菜とは昔から言われる粗食メニューです。色は茶色より、周囲収穫した野菜であれば新鮮であると言われています。お肉を加える時には、鶏肉の胸肉などを食べるようにしましょう。育ち盛りの世代でも、粗食を中心にして果物、お菓子を食べても大丈夫。とにかく、偏食に偏りすぎないということが大切です。

飲み物に気をつける

ダイエットの落とし穴は以外にも飲み物である場合が多いです。だいたいの市販品には、添加物が加わり、天然素材ではないというデメリットもあります。逆にダイエットにおすすめできる飲み物は、緑茶、麦茶、ハーブティー、各種です。特にハーブティーに期待されることは、それぞれの植物が持つ有用成分。女性に人気、関心の高いハーブティーで体の中から綺麗を目指していきましょう。

漢方ハーブティーを飲み始めると美味しくない、受け付けないと感じる人も多いでしょう。よく言われていることですが、これは添加物に慣れてしまった記し、気がついた時にこそ頑張っていきましょう。

ファンデーションを塗っても目立つ大量のシミが悩みの40代

40代子持ち専業主婦です。最近お化粧のノリが悪くなってきたと感じてはいたものの、就寝前に化粧水を手でパタパタ塗るだけの簡単ケアを毎日ずっと続けていました。加えてコロナ禍のマスク生活でノーメイクの日々が続いています。http://www.blacksheepsnackbar.com/

先日久しぶりに家族とお出かけする事になり、メイクしようと洗面台の鏡の前に立った時、両目の下に大量のシミ(肝斑)を発見しました。「えっ?こんなにシミあったっけ?」と思わず二度見するくらいのシミ、シミ、シミ…。手持ちのパウダーファンデーションを何度も上塗りしても薄付きの箇所から却ってシミが目立ってしまいます。

途中で洗面台を使いにきた主人からも「なんかシミすごくない?ちゃんとお手入れした方がいいんじゃない?」と言われる始末。結局、マスクから見える箇所だけは徹底的にカバーしようと厚塗りした顔になってしまい、とてもバランスの悪い仕上がりになりました。

これでは将来、子ども達が大きくなった時にシミおばさんと呼ばれてしまう!このままではいかん!と思いつつ、未だに何の対策も取れていない状態が続いています。いくら子持ちだからといってお手入れを疎かにしてはいけないというのは頭では理解しているものの、なかなかまとまったケアの時間も普段取れず八方塞がりです。

かといって高い美容液に出せるお金もなく… 独身時代はそれなりに収入があったため某外国ブランドの化粧品を手当たり次第に試していましたが、今は子ども達の為に節約に徹しているためお小遣いもほとんど無く、目が離せない時期の子ども達と毎日ドタバタの生活に追われており、とてもシミ対策にかける金銭的余裕と時間的余裕がありません。

40代の主婦の皆さんは一体どうやってシミ対策をされているのか、色々アドバイスを頂けると嬉しいと思う今日この頃です。

介護職です。職場の乾燥対策に困っています

施設の介護職のわたしが乾燥の悩みをホンネで語ります!
ここ数年、冬場の職場の乾燥対策に困っています。
毎年冬は、乾燥対策にいろいろと手を打つのですが、
結局どれも功を奏することがなく、お肌パリパリのままで春を迎えます。
今年こそ、「潤ったお肌のまま冬を乗り越えたい!」
と思っています。

http://www.mfi-online.org/

原因を考えてみました。
まず、オフィスワークと違って、施設の介護は動き回るので加湿器などが役に立ちません。
廊下は寒いし湿度低っ!て感じで、居室や食堂は逆に熱くて湿度が低いです。
唯一湿度が以上に高いのが入浴介助のときで、このときばかりは潤い度アップします。
仕事中の湿度の高い低いの差が激しくて、お肌が悲鳴を上げてしまいます。

お値段高めのアイクリームやミストなども毎年試していますが、一時しのぎの感アリ。。
化粧品に投資しても見返りは期待以下でもう今年は高い化粧品を買うのはやめようと思っています。

介護の仕事の乾燥の悩みは、多分百貨店などの立ち仕事の人の悩みと似ているのかな?と思います。
飲食店なら少しは潤っていそうですが。
でもやっぱり、介護施設ってトップクラスで乾燥している気がします。
なんとか安くて効果的な乾燥対策を今年こそは見つけ出したいです!
ちなみに、タオルをぶら下げたりは施設の方針でNGです。
加湿器も「管理する人が居ない」「コードが危ないから設置できない」などの理由で駄目なんです。

今年こそ
脱乾燥!
します。

20代のころの自分が30代を作りあげるんですねぇ

私は高校生のころ、ニキビに悩まされていました。思春期ということもあり、ニキビが多かったというのもあると思いますが、その頃はちゃんとしたスキンケアをしてなかったですし、何が正解なのかも分からなかったんですよね。でもそれがきっかけで、二十歳にしてメナードのエステサロンに通い始めました。http://colorless.hacca.jp/

そこでスキンケアの基礎を習い、月に二回エステにも通いました。そうすると効き目はてきめんで、ニキビはすぐに治りました。それからというもの、肌にはすごく気を付けるようになりました。

とくに気を付けたのは、紫外線対策と保湿です。

紫外線対策は、メイクをしない日は、起きて洗顔したらすぐに日焼け止め、メイクをする日はUV効果のある化粧下地、そしてファンデーションを塗る。保湿に関しては、顔を洗ったらすぐに化粧水、美容液、乳液、それらを閉じ込めるクリームと、顔がベタベタで夜は寝る。そんな保湿の仕方をしていました。ちなみに化粧水に関しては、コットンなどは使わず手のひらにだし、それを指のはらで塗るのが私にはあっていました。

30代前半までは、このような自己流のスキンケアだけで保てていましたが、35歳の時、目元のしみが濃くなってきたので、レーザーでとりました。 すぐに再発してまた出てくる方もいるようですが、私の場合は37歳の今、まだでてきていません。肌のたるみなどもそうですが、30代後半になるとぐっと感じますねぇ。でも、それを最小限でおさえられているのは、20代の頃からのスキンケアの積み重ねだと思っているので、今の姿を見て諦めることなく、これからも続けていきたいと思っています。

“年齢肌”と”思いもかけない美容法”

二人の子供の子育てがひと段落してある日ふと鏡を覗いてみた時に、ふと「あらら…私の顔ってこんなだったかしら?」とつくづく見つめてしまった事があります。

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“でも20年前の方がシミは酷かったし、10年前の方がたるみが酷かったんじゃないかしら?” と思い当たるのです。

そこで、私の肌年齢の過去を辿ってその悩みの変化を改めて思い返してみたいと思います。 

10代後半から20代前半にかけて海へ行く事が大好きで、夏の間は時間さえ取れれば海へ行ってサンローションを塗りたくり日に焼き放題で、その頃知り合った友人は私の事を”地黒”だと思っていたようです。中学生当時の友人に「元は色白だったんだよ?!」と聞かされてびっくりしていたほどでした。

顔だけは日焼け止めをしっかりと塗っていましたが、そんな物はすぐに塩と汗で流れてしまっていました。

でも、そんなヤンチャな事をしていたにもかかわらずそれほどシミに悩まされた事が無かったのが不思議でした。

30才を迎えた頃から”美白ブーム”という時代がやって来て、それからは一年中冬でも日焼け止めを塗らなければ外出はしないというほど、日焼けには気を使うようになりました。

元の”色白”に戻ったわけですが、35才で二人目の子供を出産した途端に「あらら…何これ?」と、鏡を覗いてビックリしたのは、まるで蝶が羽を広げたような濃いシミが両頬に左右対象のように出現したからなのです。

その頃はそれが”肝斑”と言われる物だという事を知らなくて、ずいぶん焦って皮膚科へ行き先生から「ホルモンの影響ですから、60才くらいまでには消えますよ?」なんて…慰めにもならない事を言われて愕然としたものです。

どんな化粧品を使っても一向に消えずその後はコンシーラーで隠すのが日課となり、毎朝その為の時間が「もったいないなぁ?」と思いながら10年くらい経った頃、幾分薄くなって来た”肝斑”に加え、たるみが現れ始めました。

色々調べて、顔体操が良いと言えば試してみたりマッサージをしてみたり、少し高い化粧品を使ってみたりと抵抗してみましたが、だんだん諦めの気持ちも手伝ってあまり手をかけなくなりました。

その頃通い始めたスポーツジムで思い切りダンスをしたり筋トレをしたりと、別の事に関心が移ったと言う事もあるのですが。

ところが、スポーツジムへ通い始めて数年経過した頃に撮った写真より、以前の写真の方が老けている事に気付いたのです。

現在ではたるみが軽減されて、若返っているような気がします。

特別美容に良い事はしておらず、ただ毎日汗をかいて有酸素運動をして、水分を補給すると言った事だけなのに。

そして、悩みの種だった”肝斑”もだいぶ薄くなっています。

もちろん年齢によるシミはあるのですが、ファンデーションでほぼ隠れる程度です。

今現在50代後半になりましたが、目の周りの小ジワも少なくほうれい線も薄く気になるほどでは無い事が不思議なのです。

そこで、運動する事が美容にとってどんな高い化粧品を使う事よりも良いのではないかと思うに行きつきました。

思い切り汗をかきダンスを踊って有酸素運動をする事で身体中の血行が良くなり、仲間と一緒にたくさん”笑う”事で顔の筋肉も鍛えられ”たるみ”を防いでいるのではないか?と思うのです。

美容とは、決してお金をかけて顔そのものをお手入れする事だけではないのではないか?

人生を豊かにどんな生活を心がけるか、そして心から楽しめる事をしているか? という事が、その人その人の”肌年齢”なのではないかと思います。

口臭は誰からも指摘されないと一生自分は気づかない

口臭は自分ではなかなか気づく事ができません。もし自分の一番親しい親友だとしても指摘する事は難しいと思います。

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私自身、口臭がある事なんてずっと気づいていませんでした。小学生の頃くらいに母親に、「あんた口ちょっと臭いから歯磨ちゃんとしなさいよ」と一度言われましたが私は適当に聞き流していました。

なぜ気づく事ができたというと社会人になって初めてお付き合いした人が、やたらと口臭を防ぐミントガムやアイテムを持っており私がそこまでして凄いねと彼に伝えると「僕は口臭に関して気にする人だから」と言われました。決して私に向けて放った言葉ではありませんでしたが、もしかして自分は臭っているのではと不安になり、それ以降長年行っていなかった歯医者に行きました。歯医者に行くと数本虫歯も見つかり普通の歯ブラシを使った後に歯間ブラシを使うなど正しい歯磨き方法を学びました。

それから久しぶりに帰省した姉に「口の臭いなくなったね」とさらっと言われやっぱり私臭かったんだと衝撃を受けました。
長い間離れてくらす姉に言われたと言うことは私の周りの人はみんな思っていたんだと知り申し訳ない気持ちと恥ずかしいのと複雑な気持ちになりました。

でもこの事実を知った今は改善出来たので本当に良かったと思います。改善方法としてはまず歯医者に行き虫歯を無くし朝昼晩の歯ブラシ、マウスウォッシュ、デンタルフロスなどを使いあと一番大事なのなの歯の定期健診です。ここまですると大概の口臭は無くなると思います。口臭は誰にも指摘されないと一生自分では気づかないので予防歯科もかねて日頃から歯に対して意識する事が大切だと思いました。

こしょうの効能を紹介します

和食でも中華でも様々な調味料が使われます。味を出す為に使う場合もあれば香りを引立てる為に使用する物もありますね。http://seattletters.org/

しかし、それら調味料にどのような効能があるかまで知っている人は少ないのではないでしょうか。栄養や期待される効果は食材から摂るのであり、調味料から得るわけではないのです。

一例がこしょうと言えます。炒め物やスープには欠かせません。血圧が高めなので塩の代りに使う人もいるかもしれず、唐辛子やラー油は苦手でもこしょうは問題ない場合もあると思います。

ではどのような効能があるでしょう。辛味がある事からも分かる通り、体を温める効果があるわけです。こしょうは体の中から温める事が出来るのです。

尚、こしょうの辛味はカプサイシンではなくピペリンという成分とされます。黒こしょうや緑こしょうなどに含まれますが、黒こしょうに最も多く含まれます。ピペリンには防腐や酸化を予防する効果があると言われています。

ほかに貧血予防にも効果を発揮します。こしょうはイチジクやもやしよりも鉄分の含有量が多いと言われています。

何気なく使っているこしょうにも様々な効能がありますね。くしゃみを誘発する欠点はありますが、食材やほかの調味料との組合わせでさらなる効果が得られます。

日に日に増えるちりめんじわ

歳を重ねるということは、肌の衰えと向き合っていかないといけないので、どうしようもないことなのかもしれませんが、自分自身の顔を見る度に、悲しいほどに日に日にちりめんじわが、増えていっている気がして困ります。ちりめんじわは、特に目元と口元などに出来やすいといいますが、私の場合はまだ目元中心に気になり、口元は目立っていない状況です。とはいえ、目元のちりめんじわは笑えないほど細かく多く入っていて、特に目尻は笑うと、くっきりと大きなシワとなって、何本も左右にそろって出来てしまうようになりました。

http://colorless.hacca.jp/

本当にちりめんじわは、ちりめんという名前がぴったりなくらい、細かく一面に小じわが入ってしまっていて、特にメイクをするとちりめんじわ一つ一つが目立って見えてしまいます。せっかくメイクをしたのに、そんなちりめんじわが目立ってしまうと、本当にテンション下がります。この頃は、マスクをしてるので目元がよく見えるのに、あんなしわしわな肌部分を見せてると思うと、すっごく負担になります。でも、こればっかりはこの先どんどん加齢をしていく上で、どうしようもないことなのかもしれません。次は口元にもちりめんじわが見え始めるのかなぁと思うと、本当にテンション下がります。

ミニマム式ニキビ対処法

ニキビは小学生の頃からありました。

大学受験のストレスでさらに見苦しい状態に。

病院でもらった薬は強すぎて肌がぐちゅぐちゅになってしまいました。

しかし2の事を辞めてみるだけで劇的に肌の調子が良くなりました。お金をかけずにできるので、是非試してみてください。

http://coy-dreamer.com/

①リンスーをしない。

忙しい時はシャワーを手短に済ませたいですよね。

リンスーは思っているよりも落ちにくいです。

肌についてしまっていり、髪についていて肌に当たって荒れてしまったりします。

どうせ髪をくくってしまう日にはリンスーをやめてみましょう。

劇的に肌への負担が少なくなります。

②肌をベタベタな状態にしない。

保湿をするのは大切ですが、ベタベタな状態だと埃や髪の毛がくっついてしまいます。

さらに、ニキビは油分を吸って増大していまいます。

乾燥した肌の状態でもニキビはできやすいですが、油分の多い時よりはましです。

スキンケアを思い切って辞めてみるか、化粧水だけにする。もしくは乳液やクリームを使う時は少量にしましょう。

肌荒れを治す時は「何を買ったらいいんだろう。」と、継ぎ足す方に目が行きがちですよね。そうではなく、「何か多すぎるものはないかな?」と、減らしてみる事も視野に入れてみましょう。そうすると、選択肢が拡がり、あなたに合った解決法が見つかるはずです。

たるみが気になる肌の老化に選びたい主食

あらゆる基礎化粧品やメイクアップ用品にお金をかなり使ってきているのにお肌の老化をストップさせられているのか不安という方は現代の日本にはかなり多いです。お肌の老化というとシニア世代の方だけの問題と思われがちかもしれませんが、最近では美容への意識の高い中学生や高校生でも自分の顔の肌が老化しているのではないかと気にしているという声がよく聞かれます。

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小学生から高校生といった10代の女の子に人気の雑誌で美容やダイエットについての特集が組まれるケースが増えているというのも影響はしていますが、それ以上に大きく影響していると言われているのが和食よりも洋食が基本という食生活をしているケースが増えているということです。人間の体の中では食事で過剰で糖質を必要以上に取したら血液の中でで余ります。この余った糖質は体の細胞や組織や細胞を構成しているたんぱく質にどんどんくっつき。その過程で体温が上がってお肌の健康の大敵と言える糖化が始まるのです。

高血糖状態が長時間続けばそれだけ糖化は進んでいき、体の中のたんぱく質は糖だらけの状態で劣化してお肌の老化に直結します。主食にパンよりお米を選ぶとそれだけで老化星につながります。

私はにおいのケアをするために毎日毎日脇汗に注意しています。

私はいつも脇の汗がひどいです。なので毎日毎日一生懸命脇のにおいをかいでいます。どうでもしなければどうすることもできませんしどうにもなりません。私はいつも常に脇のにおいをかいでいるんです。恥ずかしい話ですがいつもトイレに行くときなどに絶対に脇の汗をかいでから出ています。

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やっぱり人と話す時などには脇の汗がとても気になって仕方がありません。なので一生懸命頑張っているという感じです。脇の汗には私はスプレーを使っていますがそれだけではやっぱりダメなところが多いです。

なので最近はいろいろとどういった脇汗のスプレーがあるかなという感じで見ています。ただ、最近はなかなか薬局による時間もないためにいろいろと言い物はないかなとみているだけです。実際には買いませんしなにもしません。

それに私は正直このままではいけないとは思っていますがお金がありませんのでもう脇シューしか買うことができないのです。もう少しだけ自分が自由に使えるお金が増えたらもっといろいろと対策ができるのになと思って仕方がありません。これからもこの先もしっかりとやっていきたいなと思っています。もう少しだけ私は頑張ってやっていけたらいいなと思います。

50代の髪の悩みをひとつ解決しましょう

50代の皆さんなら髪の悩みがなにかしらあると思います。

ぺたんこでさみしい感じ、ぱさつきや白髪、あとはうねり(くせ毛)が出てきますね。

少しでも髪の悩みを感じないようにケアするためにはどうすればいいでしょうか?

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・ こまめに美容院に行く

・ トリートメントを週一回する

・ 白髪染めは和漢染にする

・ 髪を完全に乾かしてから眠る

・ ドライヤーの前と後にヘアオイルをつける

などです。

ここではトリートメントの効果的な馴染ませかたをお伝えします。

1 まず、シャンプー後はタオルで水分をだいたいでいいので拭き取ります。

 ゴシゴシふかないで!

 コンディショナーの場合でも水分がボトボトの状態よりもなじみが良いです。

2 適量のトリートメントを手のひらにとって毛先を中心にと耳の下、ガサガサが気になるところ、なんとなく全体という順番につけます。

3 髪をよくもんでトリートメントをよく馴染ませます。

 髪がつるっとしてくるまで!指通りが良くなるまで!

4 荒いクシを通してから最低2分ぐらいおいて流します。

これで流した時の指通りが違いますよ!

ひとつでも神の悩みが減ったら、なんか気持ちが明るくなりますよね。

是非ともおためしください!

シミ、ニキビが治らない

私は今30歳で、中学生からニキビと戦ってきました。一所懸命洗顔して化粧水で保湿に乳液でパックやってきましたが。イマイチ治らないんです。

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肌トラブルのほとんどが内臓が原因なんだと思います。便秘したり添加物ばかり食べてたら絶対にきれいにならないです。
日々生活していく中で添加物のない食事は無理です。ハンバーガーとかラーメンが大好きなので食べてしまいます。

これまで生きてきてスキンケアなんか必要ないんだとわかりました。肌は自分で保湿する力を持っているらしく、化粧水等使うことで肌本来の機能が妨げられるとネットで読みました。人それぞれなので一概に言えませんが。こないだ試した美容オイルは合わなかったです。ニベアの青缶を塗ってます。乾燥した時に少し手に取りまんべんなく塗るといいです。手ごろだし手が出しやすいです。

一度本気で断食してデトックスして体を浄化させたいものです。

子供のころ紫外線対策をしていないせいか、シミもいっぱい出てきました。シミの薬も1年飲んでみましたが効果なく。体の毒を出さない限り何も始まらない。
でもできない。でも出したい。この先出産するにも、この体の毒を出してからじゃないと妊娠できないです。

口臭が気になりすぎていませんか?

他人の迷惑になるから…というような事情があると、人はより一層、口臭が気になります。人の迷惑になっている!という罪悪感、そして自分への羞恥心などからです。口臭予防にと、自宅で舌を磨く人が大勢いるのですが口臭の原因は、喉の方にあることが最近になって言われるようになってきました。喉に達するまでの喉の横の部位、そこに口臭の一因があるようです。

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情報収集をしてみよう

ネット上で口臭ケア、口臭の原因と検索すれば多くの情報が出てきます。より新しい情報を優先して信用してみるようにすれば良いのです。情報の誤りも可能性にありますが、まずは原因探しから!原因が判明したら、ケアへとうつります。

ひとりづつ違うということをわきまえてみて!

口臭の原因は、ひとりずつ違うので、レベルを知りたいなら医師に診断を仰いでいく必要がありそうです。万が一病気であれば治療も必要になるからです。歯科医、口腔外科などに診察を依頼する必要もありそうです。

他人の迷惑になりそうなことは気になる、これは健全な気持ちですから、心の許せる人に相談してるみると良いでしょう。エチケットについては、それなりに美意識の高い人に相談する方が良いです。理由は情報が入手できるからです。気になりすぎてもいけません。

大きい胸がコンプレックス

私は胸が大きいです。https://tips.jp/u/sayurin/a/moteange

周りからは羨ましいがられているし、夫もそのままでいいじゃん!と言うのですが、大きい+授乳しているというのもあり、垂れているし張りがありません。

ずっと授乳ブラを付けていたため、普通のブラジャーを付けても胸のお肉が流れていってしまって綺麗な形になりません。

肩は凝るし胸を隠すために猫背になってしまいます。

ブラジャーもブランド物のしっかりしたものになると大きくなればなるほど値段が高くますし、主婦の私には経済的にもキツイです。だからといって、インターネットで買い物をするには試着ができないので出来ないし、交換できるものがあったとしてもまた発送して…と手間がかかります。

着たい洋服も着られませんし、もうすぐ夏がきますが、夏は薄着になるので余計に目立ってしまいます。ゆったりした洋服ばかりを選んでしまっている自分にも嫌になります。

そして、夜寝る時につけているナイトブラもホールド力が全然足りずに朝にはズレてしまっているなんてことも多々あります。

毎日毎日、しっかりしたブラジャーをインターネットで検索したり買い物中にナイトブラを見つけたらとりあえず試着してみたり…この悩みから開放されたいです。

どこでもできる!縄跳びダイエット

ダイエットをしたいけど、何から始めたらいいかわかないという方におすすめなのが「縄跳び」です!縄跳びをしたことがないという人はいないはず。誰でも簡単に始められるダイエットです。縄跳びはプロボクサーの練習にも取り入れられており、手軽にできる全身運動なのです。有酸素運動でありながら体幹も鍛えられ、下半身、特に太ももの筋肉も鍛えることができる超効率的な運動です。

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腕も使うので、二の腕痩せにも効果があります!実はランニングよりも消費カロリーが高いとも言われてるんです。縄跳びなら場所もとらないし、移動しないので夜暗くなってからでも家の前や庭などでもできます。また、雨の日でもスペースがあれば、部屋の中でもできちゃいます。大きい動作や激しい動作はしないので、イヤホンも装着可能。好きな音楽を聴きながら取り組めます。

でも、家に縄跳びがない…という方や、わざわざ縄跳びを買うのも面倒くさい…という方もいらっしゃいますよね。そんな方は、「エアー縄跳び」でもOKなんです。名前の通り縄跳びを使わずに縄跳びの動作をすればいいのです。縄跳びがない分、動作が小さくなったり負荷が減ったりするので、実際に縄跳びがあるほうが効果はあると思いますが、今すぐにでも始めたい方にはおすすめです。1日30分、1か月続けるだけで、全身のお肉がごっそり落ちるので、是非やってみてください!

元気が良すぎるピンピン毛

私の長年の髪の悩み、それは頭頂部分でピンピン立ち上がる短い毛。まるで静電気で引っ張られてるようです。

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お手入れ不足な印象で、大人の髪型としては少し恥ずかしいので、何とかしようと色々試してみてるのですが‥

シャンプーやトリートメントを変えても、オイルを使っても、スプレーで押さえてもどうにもなりません。

美容師さんに相談しても「これは仕方ないですねー」と匙を投げられる始末。

悩みながら何年も経つのですが、最近、白髪が増えて、白くて光る髪がピンピン目立ちだしました。

そうなると、余計に疲れた感じに見えるようになり、本気で何とかしなきゃと思いだしました。

さっそくネットで調べてみると、髪というよりも地肌のコンディションに原因があるという説が多く、まずここから対策してみています。

まず手始めに、洗髪で油分を取りすぎないように、思い切ってシャンプーを界面活性剤を使わないものに変えました。インドハーブ100%、粉末をお湯で溶かすタイプで少々面倒ではありますが、髪のツヤが出て調子は良いようです。あとは、頭皮は顔の延長ということで、顔のお手入れと同じローションとクリームでタッピングしたりもしています。

今のところまだ始めたばかりで、髪の立ち上がりにはハッキリした効果は出ていません。ただ、頭皮をマッサージする事が増えて血行が良くなっているのか、何となく頭が軽やかになった気がします。

期待を込めて、もう少し続けてみようと思っています。