カテゴリー: ダイエット

私は約１年で10kg痩せました。 大きく分けて食事制限と運動の2つを行ないましたが、より大切だと思った食事制限についてポイントを紹介します。 http://lidho-ci.org/ ■食事制限 ①食べるものを変える ・...

私は現在身長166cm、体重49~50kgの29歳女性。はたから見るとやや細めの体型。幼いころから特別太りやすいわけでもなく、二十歳ごろまで過ごしてきました。その後の1年間で体重は約10kg増加。なにがびっくりかって、私...

和食中心メニューのダイエットをおすすめします。和食を食べていると、低カロリー、高タンパクの栄養摂取が実現しやすいからです。低カロリー、高タンパクを心がけると健康にもよく、無駄な肥満さえも予防が可能になるからです。 グラマ...

ダイエットをしたいけど、何から始めたらいいかわかないという方におすすめなのが「縄跳び」です！縄跳びをしたことがないという人はいないはず。誰でも簡単に始められるダイエットです。縄跳びはプロボクサーの練習にも取り入れられてお...

自分は太ることはないと思い込んでいましたが、年齢を重ねるとともに、だんだんいったん体重が増えるとなかなか戻らなくなってきました。 これまで、色々な方法でダイエットを試してみました。しかし十分な効果を得られないばかりか、炭...

ダイエットをしようと決意すると、体重を減らすことを重視してしまう人が多いのではないかと思います。 ですが、数字を意識するなら、体重より体脂肪です。 同じ身長のＡさんとＢさんを思い浮かべてください。 ラクルルの継続効果！ ...

小さいころから太っていた私は、食べることが大好きで、特に甘いものは毎日食べていました。 アイスクリームやケーキ、スナック菓子を食後に食べては毎日満たされていました。 メルカリでの購入NG！グラマラスタイルの最安値通販サイ...

結構メジャーなやり方だと思うんですが、炭水化物抜きダイエットは自分的にはあっていて、効いたし続けやすいなと思いました。運動したり努力をすることが結構苦手なので、いつも痩せたいなと思っていたんですが続かなかったんです。 h...

ダイエットを少しでも成功させたいと言うのであればまずは計画を立てることです。ある意味でレコーディングダイエットともいえるのですが記録をしていくということが重要です。計画を立てていき、その計画をしっかりと実行できているのか...

昨今、様々なダイエット法がありますが、私が実践しているのは、CokeONアプリを使ったランニング・ウォーキングダイエットです。 パエンナキュット ■ダイエットを始めた背景 去年からコロナ禍の影響でリモートワークが推奨され...

ダイエット中だけど、どうしても甘いものが食べたい… チョコレートがやめられない… そう思った経験はありませんか？ http://edge.main.jp/ 在宅勤務の方が増える中、PC作業や集中して頭を使って脳が疲れてし...

ダイエットでよく言われるのは運動ともう一つは食事制限だと思います。運動は勿論身体に良く、健康的な身体を手に入れられるのですが、果たして食事制限はどうでしょうか。 しっかりとしたインストラクターの元や、ある程度の知識をつけ...

以前、メンタリストDaiGoのYouTubeの切り抜き動画で見かけたのですが、１日１６時間（女性なら１４時間でもいい）食べないで過ごすと、 ダイエットにもなるし健康にも良いのだと話していました。 １６時間何も食べないなん...

ぽっこり出たお腹…老若男女が気になる部分ですよね。 お腹をスッキリさせて、好きなファッションを楽しめるようになりたい！そんな方に紹介したいのが『簡単オートミールダイエット』です。 http://www.quinzaine...

ぽっちゃりしていると、似合う服も限られてしまうし、どことなく気分も上がらない…。 そんな気持ちのままでいるのはイヤだ！と一念発起し、手当たり次第に話題のダイエット法に手を出すものの、長続きしないでいました。 メルカリはN...

ダイエットに適した食品は何かないのかと考えたことがあるのですが、やはり何といっても一番良いというほどのことではないにしても豆腐がよかったです。 プレミアムスリムスキニーレギンスを徹底評価！購入して使ってみた効果と私の口コ...

ダイエットをやるきっかけは健康診断で引っかかった事で保健士さんの指導でやりはじめたのがダイエットの始まりでした。http://smartsalespro.net/ まず考えたのが、無理な食事療法はやめて自分で合ったやり方...

無理のないダイエットの方法というのは私は考えてみたことがあります。ベルミススリムタイツを購入 体にとって無理がない体重の落とし方というのは何かないか、できれば運動の類はしたくないという感じではあるのですがそれでも運動も少...

面白そうだなというダイエットの一つにオーバーナイトダイエットというのがあります。ラクルル これは簡単に言うとスムージーを摂取するというものであり低カロリーで高タンパクなものを摂取していくということもやります。こうしたこと...

私は幼少期から、周りの子より太っていました。http://www.sam-grenoble.com/ 太っていたというより、発育が速く身長も伸びる事が速かったです。 それが故に、男の子達から体について、 「足ふと！ケツデ...

皆さんは、ダイエットをしたことがありますか。 減量や運動をしても、なかなか体重が落ちないと悩んでいる方は多いはず。 そこで、私が行っているダイエットについてご紹介したいと思います。 リゲイントリプルフォースの効果や口コミ...

ラーメン、ポテトチップス、揚げ物…。 高校時代、脂っこいものが大好きだった私。シボルの効果やネット上の評判は？最安値で購入可能な通販サイトもご紹介！ 身長の伸びが止まると同時に、体重がピークに達しました。 約160センチ...

私は学生の頃は細身でやせ型の体系でした。 しかし社会人となり1人暮らしを始めてからあっという間に3年で２５キロも太ってしまいました。 シボルの通販最安値は？私の口コミや一番お得な購入方法などをまとめてみました！ その１番...