たるみが気になる肌の老化に選びたい主食

あらゆる基礎化粧品やメイクアップ用品にお金をかなり使ってきているのにお肌の老化をストップさせられているのか不安という方は現代の日本にはかなり多いです。お肌の老化というとシニア世代の方だけの問題と思われがちかもしれませんが、最近では美容への意識の高い中学生や高校生でも自分の顔の肌が老化しているのではないかと気にしているという声がよく聞かれます。

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小学生から高校生といった10代の女の子に人気の雑誌で美容やダイエットについての特集が組まれるケースが増えているというのも影響はしていますが、それ以上に大きく影響していると言われているのが和食よりも洋食が基本という食生活をしているケースが増えているということです。人間の体の中では食事で過剰で糖質を必要以上に取したら血液の中でで余ります。この余った糖質は体の細胞や組織や細胞を構成しているたんぱく質にどんどんくっつき。その過程で体温が上がってお肌の健康の大敵と言える糖化が始まるのです。

高血糖状態が長時間続けばそれだけ糖化は進んでいき、体の中のたんぱく質は糖だらけの状態で劣化してお肌の老化に直結します。主食にパンよりお米を選ぶとそれだけで老化星につながります。